Latest news

Träna på kontoret

Träna på kontoret

Att träning kan lindra det mesta såsom stress, hjärt- och kärlsjukdomar och förhindra fetma är något som är vetenskapligt bevisat, men trots detta är det många som påstår att de […]

Träning hjälper mot stress

Träning hjälper mot stress

Vi blir allt mer stressade och sjukskrivningarna på grund av stress har ökat med hela 70 procent på bara fyra år – men visste du att träning faktiskt minskar risken […]

Populärt med hoppträning

Populärt med hoppträning

Alla som varit på gymmet den senaste tiden har förmodligen sett att det kommit en rad annorlunda träningspass. Ett utav dessa udda pass är ett pass där man hoppar på […]

Träna ögonen?

Träna ögonen?

Att man kan träna sin kropp och få oerhört goda resultat är något som de flesta är överens om. Men det är vissa som säger att man även kan träna […]

Bibehåll starka muskler

Bibehåll starka muskler

Att gymma handlar mycket om att bygga muskler men också om att ta hand om dem och bibehålla dem. Den som vill ha muskler som mår bra måste äta rätt […]

Kosten vid träning

Kosten vid träning

Att träna och äta rätt är A och O om man vill leva ett sunt liv. Men viss mat utger sig för att vara nyttig men är egentligen kaloribomber och […]