Kost

Färdiga matkassar: mer hälsosamt?

De flesta av oss, och kanske särskilt de som lägger ned stor tid på att förbättra sin fysik genom träning, vill äta bra. Ändå är det bara var tionde svensk […]

Fler köper kosttillskott

Fler köper kosttillskott

Den som tränar mycket och vill effektivisera träningen och återhämtningen kan göra detta med hjälp av ett bra kosttillskott. Och många svenskar köper faktiskt tillskott av de här anledningarna, vilket […]

Kosten vid träning

Kosten vid träning

Att träna och äta rätt är A och O om man vill leva ett sunt liv. Men viss mat utger sig för att vara nyttig men är egentligen kaloribomber och […]

Kombinera träning och GI-mat

Kombinera träning och GI-mat

Idag vet vi att vi måste kombinera dieter med träning, och på samma sätt vet vi att vi måste äta bra om vi ska kunna se resultat av all vår […]

Viktigt att äta rätt

Viktigt att äta rätt

Halvsanningarna haglar, med mängder av olika saker en kan göra för att gå ner i vikt. I dessa dagar extra mycket, eftersom många lever med en enorm ångest som kommer […]

Att hinna laga nyttig mat

Att hinna laga nyttig mat

Klart man vet vad som är nyttig mat. Men hur lagar man till den – snabbt? Tja, vill man kunna laga mat på en kvart, då kan man inte börja […]