Hälsa

Komplement till styrketräning

Komplement till styrketräning

Styrketränar du? Bra! Men tar du även hand om kroppen på andra sätt? Ju mer allsidigt du tränar, desto bättre resultat får du. Allra bäst resultat får du om du […]

Simma dig friskare

Simning är en utmärkt form av motion. Här är några anledningar till varför alla åtminstone borde testa simning. Och vad man bör tänka på när man gör det. Det kan […]

Glöm inte D-vitaminen

Glöm inte D-vitaminen

De flesta som tränar är väl medvetna om vad de ska och inte ska stoppa i sig. Men har du koll på D-vitaminet? Det finns flera anledningar till att ta […]

Skapa en ny vana – och bli av med en ovana

Skapa en ny vana – och bli av med en ovana

Något som blir allt vanligare i dagens samhälle är trenden att vara nyttig, gå på gym och vardagsmotionera, men att komma igång och få in vanan att göra detta tar […]

Träna på kontoret

Träna på kontoret

Att träning kan lindra det mesta såsom stress, hjärt- och kärlsjukdomar och förhindra fetma är något som är vetenskapligt bevisat, men trots detta är det många som påstår att de […]

Träning hjälper mot stress

Träning hjälper mot stress

Vi blir allt mer stressade och sjukskrivningarna på grund av stress har ökat med hela 70 procent på bara fyra år – men visste du att träning faktiskt minskar risken […]