Hälsa

Bra vardagsträning är grunden

Bra vardagsträning är grunden

Den enkla men regelbundna träningen som faktiskt blir av – den är allra viktigast. Och den kan du faktiskt göra hemma i soffan. Glöm inte att äta efteråt bara.  Om […]

Simma dig i form

Simma dig i form

Att simma är bland det bästa du kan göra för kroppens välmående. Det är skonsamt, roligt och du slipper känna svetten lacka. Simning är en utmärkt idrott för alla åldrar […]

Komplement till styrketräning

Komplement till styrketräning

Styrketränar du? Bra! Men tar du även hand om kroppen på andra sätt? Ju mer allsidigt du tränar, desto bättre resultat får du. Allra bäst resultat får du om du […]

Simma dig friskare

Simning är en utmärkt form av motion. Här är några anledningar till varför alla åtminstone borde testa simning. Och vad man bör tänka på när man gör det. Det kan […]

Glöm inte D-vitaminen

Glöm inte D-vitaminen

De flesta som tränar är väl medvetna om vad de ska och inte ska stoppa i sig. Men har du koll på D-vitaminet? Det finns flera anledningar till att ta […]

Skapa en ny vana – och bli av med en ovana

Skapa en ny vana – och bli av med en ovana

Något som blir allt vanligare i dagens samhälle är trenden att vara nyttig, gå på gym och vardagsmotionera, men att komma igång och få in vanan att göra detta tar […]